Regimul flexitarian, întâlnit și sub denumirea de regim semi-vegetarian, prescurtat uneori DSV (semi-vegetarian diet) este un regim bazat pe alimentație majoritar vegetariană, cu includerea ocazională a cărnii. Denumirea vine de la combinarea a două cuvinte: flexibil și vegetarian, semnificând adoptarea unei diete mai puțin stricte, mai flexibile și bazată în principal pe alimente vegetale. Motivele pentru adoptarea […]

Poluarea cauzată anual de agricultură ar putea fi redusă cu 2 treimi și 98, 3 miliarde de tone de dioxid de carbon ar putea fi eliberate din atmosferă până la sfârșitul acestui secol printr-o schimbare simplă în dieta noastră. Acestea sunt concluziile unui studiu publicat anul acesta în Nature Food, care arată că dacă țările […]

Deseori observăm copii care se refugiază în ceva dulce atunci când sunt supărați, nervoși sau plictisiți. Sau care nu se lasă până când nu dau gata un pachet întreg de sărățele. Acest lucru poate fi o consecință a unui model parental sau a unei relații disfuncționale din familie. Simona Retea, psiholog psihoterapeut, ne spune ce […]

Ai auzit probabil că diabetul zaharat este boala “zahărului în sânge”. Știi că această boală afectează și copiii? Știi că această boală este foarte gravă, generând multiple complicații și chiar deces, dacă nu e tratată? Diabetul de tip 2 la copii înregistrează, la nivel mondial, o creștere anuală de 3%, această creștere fiind strâns legată […]

În această perioadă neobișnuită și destul de dificilă, mai ales pentru familiile care locuiesc la bloc și pentru cele cu copii, este foarte greu să gestionăm stresul izolării și al zilelor lungi. Mâncatul compulsiv este o capcană ce ne pândește la fiecare colț apropiat de bucătărie. Adulți și copii deopotrivă, am ronțăi continuu. Senzația de […]

Este o perioadă în care răcim des, copiii în mod special. Există multe forme de viroze, cea mai cunoscută fiind gripa. Este firesc să ne îmbolnăvim și, paradoxal, chiar acest lucru ajută la dezvoltarea și maturizarea sistemului imunitar, a imunității, prin mobilizarea ”soldățeilor” care alcătuiesc acest sistem – spune Diana Voican, medic pediatru și coordonator […]

Nouă ne plac, dar care este vârsta la care putem să introducem fructe de mare în alimentația copiilor? Diana Voican, medic pediatru, coordonator al programului Sănătos de mic, ne spune. Creveții, langustele, scoicile, homarii, crabii, langustinele, sepia, caracatița, calamarii sunt toate fructe de mare. Majoritatea speciilor de crustacee sunt recoltate din mediile cu apă sărată, […]

Nicio zi fără dulce! – pare să fie regula după care trăim și ne creștem copiii. Mesele se încheie cu ”ceva bun” (a se citi dulce), mamele și bunicile se întrec în cel mai dulce desert, iar noi, adulții, ne dăm dezlegare la ciocolată, înghețată și biscuiți în fiecare zi, dând vina pe pofte și […]