Masa e mai distractivă atunci când în farfurie te așteaptă o bufniță, un pirat sau un peștișor. Gustările haioase sunt cea mai la îndemână modalitate prin care poți servi alimente sănătoase celui mic. Nu îți ocupă atât de mult timp precum ai crede, iar pe cel mic îl vor distra.
Dacă totuși, ai un mofturos, nu te îngrijora! – te sfătuiește Ana Pantazescu, psihoterapeut, specialist în programul Sănătos de mic. ”Ca părinți ne îngrijorăm când copiii nu mănâncă ce este sănătos, refuză alimente noi, mănâncă prea puțin sau prea mult. Acest fapt denotă grija și iubirea pe care le-o purtam celor mici și dorința de a le oferi ceea ce este cel mai bun pe lumea asta, plecând chiar și de la ce punem în farfurie. Dar este vorba și despre o frică a noastră ca părinți – că ceva e în neregulă cu sănătatea copilului nostru. Apetitul alimentar nu este un criteriu de evaluare a sănătății, ci ține de relația psihologică a omului cu mâncarea. Iar mesajul pe care îl dăm celor mici, când reacționăm fără a le valida nevoia de alegere, chiar și în privința mesei, este că ei nu au dreptul să aleagă, ba mai mult, nu avem încredere în ei că pot face asta. Și trebuie să ținem minte că orice refuz, orice împotrivire este constantă doar o perioadă.”
Nouă ne-au plăcut aceste gustări haioase pentru copii – pe tine care te inspiră? Trimite-ne și tu imagini cu gustările pregătite de tine, într-un mesaj privat, pe pagina noastră de Facebook. Cele mai reușite imagini vor fi publicate, pentru a inspira și alți părinți.
foto: Shutterstock
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase.
Puteți dona aici sau puteți descărca Ghidul de nutriție pentru părinți de aici.
Toate fondurile strânse sunt folosite pentru implementarea proiectului!
Vă mulțumim pentru sprijin!
0 Comments