Nucile și semințele ar trebui să ocupe un loc important în alimentația noastră zilnică. Acestea sunt surse naturale de proteine, minerale, fibre, acizi grași esențiali care ne vor ajuta să ne menținem sănătatea inimii, un nivel scăzut de colesterol scăzut și un control al greutății. Nucile și semințele aduc maxim de beneficii doar în stare […]