Se potrivesc și pentru Moș Nicolae și pentru Moș Crăciun. Și mai ales, pentru familia ta. Le poți spune biscuiți de turtă dulce sau fursecuri – sunt la fel de delicioși. Uite de ce ingrediente ai nevoie dacă vrei să îi pregătești.  Ingrediente pentru 40 de bucăți 250 g făină 50 g unt 100 g […]

Ingrediente pentru 4 porții: o cană fulgi de ovăz 2 banane coapte o lingură semințe de chia 1/2 linguriță scorțișoară 1/2 cană fructe de pădure 1/2 linguriță bicarbonat zeama de la 1/2 lămâie Mod de preparare: Folosește un blender de mână sau o furculiţă, pentru a zdrobi bananele. Adaugă fulgii de ovăz, seminţele de chia, […]

Pachețel gata în câteva minute și cu maximum 5 ingrediente. Așa arată visul părinților în această perioadă în care școala se schimbă de la o săptămâna la alta și oferă zilnic noi provocări în gestionarea timpului cât mai eficient. În aceste condiții, nu este de mirare că dorințele adulților care lucrează de acasă iau forma […]

Ingrediente pentru o porție: o lipie din făină integrală 100 g piept de pui tras la tigaie sau gătit la cuptor, un castravete murat salată verde Pentru sos: o lingură ulei de măsline 1/2 linguriță turmeric 1/2 linguriță muștar Dijon zeamă de la 1/2 lămâie sare și piper după gust Mod de preparare Pune lipia […]

Sunt bine cunoscute avantajele picnicului, fie că e unul improvizat în sufragerie spre amuzamentul celor mici, fie că porniți organizat către un anumit loc. Starea de relaxare, timpul de calitate petrecut cu cei dragi, conectarea cu natura sunt doar câteva dintre beneficii. Dar ceea ce este și mai plăcut este pregătirea pentru picnic. Sau dacă […]

INGREDIENTE  pentru 3 porții 3 cârnați (noi am folosit Cocorico Sausage – 100% doar carne de pui și condimente naturale) 1 foaie aluat fraged MOD DE PREPARARE:= Se întinde aluatul. Se taie 3 fâșii și se ”învelesc” cârnații înfășurând fâșiile în jurul lor. Se coc în tavă, pe foaie de copt, în cuptorul preîncălzit la […]

INGREDIENTE/4 porții ½ cană goji (50g) 1 banană (150g) 4-5 curmale (20g) 4 caise uscate (20g) ½ cană nuci (50g) ¼ cană fulgi de migdale (20g) 4 căpșune pentru decor (40g) MOD DE PREPARARE: Se înmoaie goji în 100 ml apă pentru cca 10-15 minute. Se pun în chopper ingredientele uscate și se mărunțesc bine. […]

INGREDIENTE  pentru 10 porții (1 porție = 3 bucăți) 500 g orez pentru sushi 120 ml oțet de orez 2 morcovi 2 castraveți 1 avocado 140 g somon afumat 6 foi alge de mare ”nori” 1 lingură semințe de susan USTENSILE: oală cu capac folie de plastic covoraș de bambus tocător cuțit MOD DE PREPARARE: […]

INGREDIENTE/ (4 porții) 200 ml frișcă lichidă neîndulcită ½ banană (50-60 g) 200 g căpșune câteva frunze de mentă pentru decor MOD DE PREPARARE: Se bate frișca bine cu mixerul, se adaugă banana strivită cu o furculiță și cășunele, spălate. Se păstrează 2 fructe pentru decor. Se pune spuma în pahare și se decorează cu […]

Masa e mai distractivă atunci când în farfurie te așteaptă o bufniță, un pirat sau un peștișor. Gustările haioase sunt cea mai la îndemână modalitate prin care poți servi alimente sănătoase celui mic. Nu îți ocupă atât de mult timp precum ai crede, iar pe cel mic îl vor distra.  Dacă totuși, ai un mofturos, […]