Timp de preparare: 40-50 min
Ingrediente/20 bucăți
- 350 g dovleac, decojit și tăiat bucăți
200 g măr, decojit și tăiat bucăți
20 g ulei de măsline extravirgin
350 g carne de pui tocată
3 crenguțe pătrunjel proaspăt tocat
2 ouă
150 g făină
½ plic praf de copt
½ linguriță sare
1 vârf cuțit piper
Mod de preparare:
Se pun în blender dovleacul, mărul, uleiul și se toacă până la o consistență fină. Se adaugă ouăle, făina, praful de copt și restul ingredientelor și se amestecă
Se pune compoziția cu lingura in forme de brioșe și se coc la 200 °C, 25-30 minute.
Valori nutriționale/bucată
Calorii: 130.5 kcal / Carbohidrați: 13.78 g / Proteine: 8.53 g / Grăsimi: 4.74 g
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments