Asociatia SAMAS ofera un program complet de scoala mamei si scoala parintilor care cuprinde cursuri si servicii pentru gravide, mame si tati: curs prenatal despre sarcina, lactatie, nastere naturala si nastere cezariana, curs de puericultura cu atestat pentru tatici, gimnastica pentru gravide, masaj pentru gravide, consiliere de alaptare, recuperare postnatala pentru mame, curs de diversificare dupa 6 luni, curs de masajul bebelusului, curs de babywearing si sfaturi pentru nutritia copilului. Mai multe detalii pe: http://www.programsamas.ro/
In
Supă cremă de praz cu topping de ciuperci

Supă cremă de praz cu topping de ciuperci și parmezan – rețetă de Gabriela Codruța Nedelea, Specialist în Nutriție SAMAS Ingrediente: 3 fire de praz (doar partea albă) 3 linguri rase de unt sărat 1 cartof mediu 5 bucăți păstârnac 3 căței usturoi ½ linguriță cimbru 1 vârf de cuțit de piper mozaic 200 ml […]

pasta de sardine 2
In
Paté Dory

(Paté de sardine cu măsline) Sardinele furnizează mai mult calciu pe porție decât oricare aliment, mai ales când sunt consumate cu tot cu oase. O conservă de sardine conţine calciu cât două pahare de lapte. 85 de grame de sardine furnizează 20 de grame de proteine și acoperă în procent de 140% doza zilnică recomandată […]

Asociatia SAMAS ofera un program complet de scoala mamei si scoala parintilor care cuprinde cursuri si servicii pentru gravide, mame si tati: curs prenatal despre sarcina, lactatie, nastere naturala si nastere cezariana, curs de puericultura cu atestat pentru tatici, gimnastica pentru gravide, masaj pentru gravide, consiliere de alaptare, recuperare postnatala pentru mame, curs de diversificare dupa 6 luni, curs de masajul bebelusului, curs de babywearing si sfaturi pentru nutritia copilului. Mai multe detalii pe: http://www.programsamas.ro/
In
Conopidă cu turmeric

Conopidă cu turmeric- rețetă de Gabriela Codruța Nedelea, Specialist în Nutriție, Asociația SAMAS Ingrediente: 1 cartof dulce de dimensiune medie 8- 10 buchețele de conopidă 60 g brânză Feta sau brânză de capră 1 pungă salată de rucola sau de baby spanac ori mix de salată iceberg, radichio și rucola 1 rodie fulgi de ardei […]