Asociatia SAMAS ofera un program complet de scoala mamei si scoala parintilor care cuprinde cursuri si servicii pentru gravide, mame si tati: curs prenatal despre sarcina, lactatie, nastere naturala si nastere cezariana, curs de puericultura cu atestat pentru tatici, gimnastica pentru gravide, masaj pentru gravide, consiliere de alaptare, recuperare postnatala pentru mame, curs de diversificare dupa 6 luni, curs de masajul bebelusului, curs de babywearing si sfaturi pentru nutritia copilului. Mai multe detalii pe: http://www.programsamas.ro/
In
Shaworma de diverse culori cu mix de legume

Shaworma de diverse culori cu mix de legume și dressing de iaurt grecesc, rețetă de Gabriela Codruța Nedelea, Specialist în Nutriție – Asociația SAMAS Ingrediente: 1 pachet foi orez 2 morcovi 1 zukini 1 dovlecel ardei gras roșu 1 cutie fasole roșie 1 pachet paste fasole Mung sau paste de orez – important este să […]

andivia
In
CORĂBIOARE ANDIVIA (Salată de crudități cu andive)

Andiva are un conținut ridicat de fibre, vitamine și minerale (Vitamina C, calciu, potasiu) și are doar 1 calorie/frunză! Încearcă rețeta de salată cu crudități pe pat de andive, propusă de Codruța Gabriela Nedelea, specialist în nutriție, Asociația SAMAS. TIMP DE PREGĂTIRE: 10 MINUTE INGREDIENTE/6 PORȚII 1 măr verde 150 g 1 măr roșu 150 […]

Video
In
Sănătos de mic – TVR

Campanie de promovare a alimentației sănătoase în grădiniţe. În România, un sfert dintre copiii de 8 ani sunt supraponderali „Sănătos de mic”. Așa se cheamă o campanie pornită la câteva grădinițe din București pentru a-i învăța pe cei mici despre alimentația sănătoasă. http://stiri.tvr.ro/campanie-de-promovare-a-alimenta–iei-sanatoase-in-gradinite–in–romania–un-sfert-dintre-copiii-de-8-ani-sunt–supraponderali_825229.html#view

Asociatia SAMAS ofera un program complet de scoala mamei si scoala parintilor care cuprinde cursuri si servicii pentru gravide, mame si tati: curs prenatal despre sarcina, lactatie, nastere naturala si nastere cezariana, curs de puericultura cu atestat pentru tatici, gimnastica pentru gravide, masaj pentru gravide, consiliere de alaptare, recuperare postnatala pentru mame, curs de diversificare dupa 6 luni, curs de masajul bebelusului, curs de babywearing si sfaturi pentru nutritia copilului. Mai multe detalii pe: http://www.programsamas.ro/
In
Comunicat de presă

”Sănătos de mic” – învățăm despre alimentația sănătoasă chiar din grădiniță   În  România, 26,75% dintre copiii de 8 ani sunt  supraponderali, dintre care 11,64% obezi, iar 5,11% sunt subnutriți (Sursa: Raportul National al Copiilor si Tinerilor 2014). Toate aceste probleme au legătură cu alimentaţia copiilor, iar alimentația sănătoasă reprezintă un factor important în prevenția […]

Video
In
Nutriţia în școlile României

Într-o ţară în care obezitatea infantilă a devenit o problemă, ce fac autorităţile? Ministrul Educaţiei ne explică ce planuri sunt pentru ca elevii să înveţe să mănânce sănătos. Campania Observator „Greu în România” a „trezit” şi autorităţile. Vezi video mai jos: În şcolile româneşti, sănătatea copiilor ar trebui să fie pe primul plan. Realitatea e […]

22814019_289858111521170_3930405739187881165_n
In
COCO-NUCI (Bomboane fără zahăr adăugat)

Rețetă de Gabriela Codruța Nedelea, Specialist în Nutriție, Asociația SAMAS INGREDIENTE (pentru 30-40 bomboane) 1/2 cană miez de nucă 1/2 cană fulgi de migdale 10 curmale fără sâmburi 2 linguri cacao sau 1 lingură cacao și 50 g carob 1/2 avocado bine copt o banană mică ¼ baton de vanilie 1 linguriță unt de arahide […]