Rețetă de Gabriela Codruța Nedelea, Specialist în Nutriție, Asociația SAMAS
INGREDIENTE (pentru 30-40 bomboane)
- 1/2 cană miez de nucă
- 1/2 cană fulgi de migdale
- 10 curmale fără sâmburi
- 2 linguri cacao sau 1 lingură cacao și 50 g carob
- 1/2 avocado bine copt
- o banană mică
- ¼ baton de vanilie
- 1 linguriță unt de arahide
- 1/2 cană nucă de cocos (50 g)
MOD DE PREPARARE
Se amestecă în robotul de bucătărie toate ingredientele, mai puțin nuca de cocos, iar din pasta obținută se fac biluţe şi se dau prin fulgii de nucă de cocos.
VALORI NUTRIȚIONALE/O BOMBOANĂ
Calorii: 68; Lipide: 5,2 g; Carbohidrați: 4,3 g; Proteine: 2 g
COST/O BOMBOANĂ = 1 leu
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments