Pe 13 octombrie, la ora 18.00, te așteptăm la un atelier de gătit sănătos, cu Dr. Diana Voican, medic pediatru, cu specializare în nutriție pediatrică. Atelierul se desfășoară online, pe platforma ZOOM și este gratuit. Pentru a putea participa la atelier, te rugăm înscrie-te prin acest formular. După ce completezi formularul, vei primi linkul de participare la atelier.
Gătim cârnați (sănătoși) în plapumă și Perlele piraților (budincă de chia cu fructe de toamnă)
De ce ingrediente ai nevoie, ca să gătești cu noi
Pentru Cârnați în plapumă
- 3 cârnați (noi folosim Cocorico Sausage – 100% doar carne de pui și condimente naturale)
- 1 foaie aluat fraged
Pentru Perlele Piraților
- 4-5 linguri semințe de chia /40 g
- 300 ml iaurt de băut/ lapte migdale, cocos sau ovăz/lapte de vacă 1,5%
- ½ flacon esență vanilie sau ¼ baton vanilie
- 10 g miere
- 2 prune, ½ măr, ½ pară/200 g
- 2-3 curmale hidratate/30 g
- 2-3 frunze de mentă proaspătă pentru decor
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments