Pe 5 octombrie te invităm să vii în bucătăria noastră online. La atelierul de gătit Sănătos, Azi gătim cu Dia, transmis live, pe pagina de facebook Sănătos de mic – Nutriția Preșcolarului, pregătim Prepeluțe (chifteluțe umplute cu ouă de prepeliță) și Desertul Vrăjitoarelor (dovleac copt cu miere, scoțișoară și dressing de portocale.
Uite de ce ingrediente ai nevoie ca să gătești alături de noi:
Pentru Prepeluțe (chifeluțe cu ouă de prepeliță)
INGREDIENTE PENTRU 6 porții (2 chifteluțe=1 porție)
- 500 g carne tocată de vită/vițel/pasăre
- 1 ou de găină sau 4 ouă de prepeliță
- 12 ouă de prepeliță
- 1 cățel de usturoi
- 3-4 fire de verdeață (mărar, pătrunjel)
- sare, piper
Pentru desertul vrăjitoarelor
(Dovleac copt cu miere, scorțișoară și dressing de portocale)
INGREDIENTE PENTRU 4 porții:
- 1 dovleac mic/400 g
- 1 cub mic de unt sărat/10 g
- zeama de la o portocală/20 ml + puțină zeamă de lămâie verde/10 ml
- 1 lingură miere/15 g
- 1 praf scorțișoară
- 1 vârf de cuțit de ghimbir
- 1 linguriță ulei măsline/5 ml
- ½ linguriță mentă uscată, fărâmițată
LATER EDIT: Dacă nu ai putut vedea în direct atelierul – uite aici înregistrarea.
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments