Dia, alias Dr. Diana Voican, medic pediatru cu specializare în nutriție pediatrică, te așteaptă la o nouă sesiune de gătit sănătos. Ne vedem pe 28 octombrie, la ora 18 pe pagina de facebook Sănătos de mic – Nutriția Preșcolarului, să pregătim împreună hummus de toamnă și brioșe cu dovleac.
Uite de ce ingrediente ai nevoie, ca să gătești împreună cu noi
Hummus de toamnă
- 1 conservă năut
- lingură tahini (pastă de semințe de susan)
- 1 felie dovleac copt
- zeama de la ½ lămâie
- 2 căței de usturoi
- ¼ linguriță ghimbir măcinat
- piper
- lipii
Brioșe cu dovleac și nuci
- 2 ouă
- 150 g făină integrală
- 2 felii dovleac copt
- 1 banană
- 2 linguri miere
- ½ linguriță scorțișoară
- ¼ linguriță praf de copt
- 1 pumn miez de nucă
Mai ai nevoie de: boluri, mixer și mixer vertical, tocător, cuțit, lingură, forme de brioșe, cuptor
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments