Un program dezvoltat de
Asociația SAMAS
și
Danone România
Nucile și semințele ar trebui să ocupe un loc important în alimentația noastră zilnică. Acestea sunt surse naturale de proteine, minerale, fibre, acizi grași esențiali care ne vor ajuta să ne menținem sănătatea inimii, un nivel scăzut de colesterol scăzut și un control al greutății. Nucile și semințele aduc maxim de beneficii doar în stare […]
Am gătit, am vorbit despre nutriție sănătoasă, am gustat și am luat și acasă. Legume în trenuleț, pastă de sardine gustoasă și plină de nutrienți și minunatele bomboane fără zahăr, cu cocos și cacao. Totul în aer liber la Baza sportivă Buftea. https://www.facebook.com/726939387496287/videos/810959975760894/?t=29
Ingrediente pentru 4 porții: 250 g de linte 1 măr verde 1 ceapă roșie 2 linguri de ulei de măsline 2 linguri de oțet de mere sau de vin sare, piper Se lasă lintea la înmuiat într-un vas cu multă apă pentru 12 de ore. Se strecoară și se pune la fiert în apă rece […]
INGREDIENTE pentru 2 porții: 1 iaurt simplu (2% grăsime) / 130 g 1 ceașcă muesli de cereale / 60 g 1 ceașcă fructe diferite (fructe de pădure, mere, piersici) proaspete sau congelate / 120 g opțional: 1 linguriță îndulcitor (stevia pudră, xylitol) frunze de mentă proaspătă pentru decor În pahare transparente se aranjează în straturi […]
Marți, 27 martie 2018, a avut loc la Palatul Parlamentului, sub patronajul Comisiei de Sănătate Publică din Senatul României, conferința dedicată necesității educației nutriționale în rândul copiilor și prezentarea programului național ”Sănătos de mic – Prevenția începe cu educația”. Mai multe detalii, aici.
Pentru cina copiilor sau pentru întreaga familie, chifteluțe de curcan, rapide, sănătoase și gustoase. Rețetă de chifteluțe cu carne de curcan Timp de preparare: 20 minute Ingrediente pentru 2 porții (3 chifteluțe/porție): – 250 g piept de curcan – 1 ceapă – 1 ou – 1 lingură de pesmet – 1 cățel de usturoi – […]
Ingrediente: -1 banană medie -200 ml lapte integral -1 vârf de cuțit de scorțișoară -1 frunză de mentă proaspătă Se pun în blender banana și laptele și se mixează. Se pune shake-ul într-un pahar mai înalt, se pudrează cu scorțișoară, se decorează cu frunzele de mentă și se servește cu paiul. Poftă bună! Valori nutritive: […]
