Timp de preparare: 10 minute
30 bomboane
Ingrediente:
- 100 g miez de nucă
- 100 g migdale
- 100 g curmale fără sâmburi
- 100 g dovleac copt
- 1 linguriță miere
- ½ linguriță scorțișoară
- 1 lingură pudră de pulpă de dovleac
- 1 lingură pudră de semințe de dovleac
Mod de preparare:
Se pun în chopper nuca, migdalele și scorțișoara și se mixează până devin pudră. Se adaugă curmalele, dovleacul, mierea și se omogenizează.
Se formează biluțe care se dau prin pudra de dovleac și de semințe.
Valori nutriționale (pentru 1 bomboană):
Calorii: 56
Lipide: 4 g, lipide saturate: 1 g
Carbohidrați: 4 g
Proteine: 2 g
Tips:
Pentru un meniu ”plant-based” echilibrat, consumați maxim 3 bomboane alături de un pahar de THIS IS NOT M*LK SEMI 1,8%!
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments