INGREDIENTE pentru 3 porții
- 3 cârnați (noi am folosit Cocorico Sausage – 100% doar carne de pui și condimente naturale)
- 1 foaie aluat fraged
MOD DE PREPARARE:=
Se întinde aluatul. Se taie 3 fâșii și se ”învelesc” cârnații înfășurând fâșiile în jurul lor. Se coc în tavă, pe foaie de copt, în cuptorul preîncălzit la 200°, 25-30 minute.
Valori nutriționale (pentru 1 porție)
Calorii: 270; Lipide: 20 g; Carbohidrați: 12 g; Fibre: 1 g; Proteine: 10 g
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
Puteti ajuta cu mai multe detalii referitoare la aluatul folosit? In comert sunt doar variante cu margarina si alte asemenea grasimi in compozitie, nu chiar indicate in alimentatia unui copil. Multumesc!
Dr. Diana Voican spune că ideal ar fi să preparați aluatul în casă. Se găsesc pe internet o mulțime de rețete dintre care puteți să alegeți. Nici aluaturile din comerț nu sunt rele și au avantajul că se pot folosi rapid – dacă nu le consumați regulat/des. Nu toate au margarină în compziție, ci uleiuri vegetale (rapiță, floarea soarelui, palmier) care sunt ok din punct de vedere nutrițional.