Timp de preparare: 10 minute + timp de coacere: 20 minute
Ingrediente (pentru 3 porții)
- 3 ouă separate
- 1 vârf de cuțit praf de copt
- 3 linguri cremă de brânză tip Philadelphia
Mod de preparare:
Se bat albușurile. Se mixează gălbenușurile cu brânza și se adaugă praful de copt. Se amestecă ușor cu o spatulă cele două compoziții. Cu o lingură se pun rondele în tavă, pe hârtie de copt. Se coc la 180°, timp de cca 20 min, până devin aurii.
Valori nutriționale (pentru 1 porție):
Calorii: 153 / Lipide: 12 g, grăsimi saturate 2 g / Carbohidrați: 1 g, Fibre: 0 g / Proteine: 9 g
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments