Timp de preparare: 10 minute + timp de coacere: 20 minute
Ingrediente (pentru 3 porții):
- 3 ouă separate
- 1 vârf de cuțit praf de copt
- 3 linguri iaurt grecesc sau cremă de brânză dulce
- 1 lingură de miere
Mod de preparare:
Se bat albușurile. Se mixează gălbenușurile cu iaurtul/brânza. Se adaugă mierea și praful de copt. Se amestecă ușor cu o spatulă cele două compoziții. Se pun în forme de brioșe. Se coc la 180°, timp de cca 20 min, până devin aurii.
Valori nutriționale (pentru 1 porție):
Calorii: 153 / Lipide: 12 g, grăsimi saturate 2 g / Carbohidrați: 5 g, Fibre: 0 g / Proteine: 9 g
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments