INGREDIENTE/ (4 porții)
- 200 ml frișcă lichidă neîndulcită
- ½ banană (50-60 g)
- 200 g căpșune
- câteva frunze de mentă pentru decor
MOD DE PREPARARE:
Se bate frișca bine cu mixerul, se adaugă banana strivită cu o furculiță și căpșunele, spălate. Se păstrează 2 fructe pentru decor. Se pune spuma în pahare și se decorează cu feliuțe de căpșune și frunzulițe de mentă.
Valori nutriționale (pentru 1 porție):
Calorii: 177; Lipide: 14 g; Carbohidrați: 13 g; Fibre: 1 g; Proteine: 1 g;
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments