In
Cum să „hrănim” imunitatea

Descoperă conferința Sănătos de mic – Nutriția Preșcolarului, unde, împreună cu Dr. Camelia Berghea, Dr. Diana Voican și Prof. Dr. Dan Vodnar, am vorbit despre cum să ne ”hrănim” imunitatea. Descifrează alături de noi ABC-ul imunității pentru a crește copii sănătoși și puternici.   Răspunsuri întrebări Prof. Dr. Dan Vodnar Powered by Danone

In
Cum să mâncăm mai sănătos pentru noi și pentru planetă

Modul în care ne hrănim influențează în mod decisiv starea noastră de sănătate, dar și binele planetei. Se spune că o alimentație bazată mai mult pe plante ne-ar îmbunătăți starea de sănătate, prevenind bolile cardiovasculare, diabetul, forme de cancer, boli respiratorii și ar ajuta la regenerarea planetei. Trei specialiști în nutriție și biotehnologii alimentare îți […]

In
Nu-ți mânca emoțiile

Stresul și trăirile negative din perioada copilăriei determină mâncatul emoțional și tipare alimentare care duc la obezitate. Dr. Bogdan Pascu, medic endocrinolog pediatru, Dr. Diana Voican, medic pediatru și Simona Retea, psiholog psihoterapeut, te învață cum să-ți ferești copilul de riscurile de obezitate și pubertate precoce și cum să-l ajuți să-și proceseze sănătos emoțiile și […]

20230223_132121
In
VERZI CLĂTITE (Clătite cu spanac)

6 porții timp de preparare: 30 minute   INGREDIENTE: 75 g baby spanac 1 ou 1 cană băutură vegetală Alpro Shh…This is NOT M*ILK 3,5% (250 ml) 1 cană făină 1 ceașcă unt topit/ulei de măsline   Pentru umplutură: 300 g brânză de vaci 25 g baby spanac 1 avocado 350 g roșii cherry 3 […]

Young,Woman,Making,A,Salad,In,The,Kitchen
In
Ce mâncăm și ce evităm într-o dietă flexitariană

Dieta flexitariană este o dietă permisivă în care nimic nu este interzis, scopul fiind să adăugăm mai multe alimente de origine vegetală în meniul zilnic, în timp ce reducem produsele de origine animală. De ce mai multe plante?  Beneficiile aduse de consumul regulat de legume și fructe sunt numeroase. Legumele și fructele conțin vitamine și […]

Flexitarian nutrienti freepick
In
Dieta flexitariană și nutrienții

Dieta flexitariană, întâlnită și sub denumirea de regim sau dietă semi-vegetariană, prescurtat uneori DSV (semi-vegetarian diet) este un regim bazat pe alimentație majoritar vegetariană, cu includerea ocazională a cărnii. O dietă flexitariană completă și echilibrată poate fi foarte hrănitoare și poate aduce un aport de nutrienți conform recomandărilor de specialitate. Nutrienții cărora trebuie să le […]