Timp de preparare: 20 minute
Ingrediente/2 porții
- 1 pungă de midii în cochilie
- 1 morcov
- 1 ceapă
- 2 căței de usturoi
- 250 ml apă
Mod de preparare
Se curăță și se taie morcovul rondele. Se curăță și ceapa și usturoiul, se taie ceapa solzișori și usturoiul se toacă mărunt. Se pornește focul la oala cu apă și se pun legumele, apoi midiile. Se aleg doar midiile închise. Se fierb cu capac până se desface cochilia.
Valori nutriționale/porție:
Calorii: 112 / Lipide: 2,8 g, grăsimi saturate 0 g / Carbohidrați: 2 g / Proteine: 20 g
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments