INGREDIENTE PENTRU 1 PORȚIE
- 5 ouă de prepeliță
- 2 roșii cherry
- 1 felie de pâine cu semințe
- 1 fir de ceapă
- 1 ridiche
- puțin unt moale puntru buline
MOD DE PREPARARE
Se fierb ouăle, se curăță de coajă. Cu ajutorul dispozitivului de scos cotoare se fac 5 găuri în pâine și se fixează ouăle. Se taie 5 rondele de roșii și se înfig cu scobitori în ouă. Se decorează cu buline de unt, ceapă verde tocată și câteva feliuțe de ridiche.
VALORI NUTRIȚIONALE/PORȚIE (1 porție = 5 ouă)
Calorii: 169; Lipide: 6 g; Carbohidrați: 15 g; Fibre: 1 g; Proteine: 9 g
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments