INGREDIENTE
(pentru 50 de pișcoturi):
- 260 g iaurt Danone Natural
- 2 linguri zahăr pudră (25 g)
- ¼ baton vanilie/1 plic zahăr vanilat
- 1 ou
- 1 vârf cuțit sare
- ½ pachet praf de copt
- 2 linguri ulei/unt topit (15 ml)
- 400 g făină
- coaja rasă de la 1 lămâie bio (se verifică dacă se poate folosi coaja)
MOD DE PREPARARE
Se amestecă iaurtul cu zahărul, vanilia, oul frecat cu sare, praful de copt, coaja de lămâie. Se adaugă treptat făina, cernută, până se obține un aluat tare. Se întinde pe planșetă aluatul într-un strat gros de cca 5 mm și se decupează formele de inimioară cu șablonul. Se așază în tavă, pe hârtie de copt și se lasă la copt în cuptorul preîncăzit la 180˚, timp de 30 de minute.
VALORI NUTRIȚIONALE (pentru 1 porție/1 pișcot):
Calorii: 44; Lipide: 1 g; Carbohidrați: 8 g; Proteine: 1 g
COST/PORȚIE: aprox 0,12 lei (cost total: 6 lei)
Sănătos de mic este un program social de educație nutrițională în grădinițe.
Prin activitățile noastre, reducem riscul de obezitate infantilă și formăm obiceiuri alimentare sănătoase. Poți susține și tu dezvoltarea programului la nivel național, cumpărând Ghidul de nutriție pentru părinți de aici, jocul Căpitanul Farfurie (de aici) sau pachetul care le conține pe amândouă, la un preț promoțional (de aici). Îți mulțumim pentru sprijin!
0 Comments